Sobre o curso
O curso é composto por módulos de seis meses, onde as alunas aprenderão a dança do ventre tradicional e folclórica. Aprenderão os principais ritmos árabes e a adequação de cada estilo de dança ao ritmo. Utilizarão instrumentos para a dança como véus, espada, snujs, bastão, jarro, candelabro, taças, entre outros.
As aulas serão compostas de alongamento e aquecimento, ensino da técnica e relaxamento. Devem ser realizadas com roupas confortáveis e com elasticidade, com uma sapatilha ou descalço, além de um lenço de moedas (não é aconselhável uso de jeans e/ou tênis).
No final de cada módulo será realizada uma revisão geral, as alunas serão avaliadas e receberão um feedback individual.
Benefícios da Dança do Ventre
A dança do ventre desenvolve o lado físico e o psicológico da mulher.
Através dos movimentos há um aumento da consciência corporal, que eleva o autoconhecimento, faz com que a mulher aprenda a se gostar mais, ficar confiante, feminina e enxergar suas potencialidades.
Qualquer mulher pode praticar dança do ventre. Não há restrição de idade, nem limitação física, exceto por problemas mais graves de coluna.
Alguns Benefícios Físicos:
- Aumenta a resistência física;
- Alonga, enrijece e tonifica vários grupos musculares (abdômen, pernas, braços, costas e glúteos);
- Fortalece a musculatura pélvica;
- Auxilia em problemas menstruais, hormonais e partos, diminuindo cólicas, equilibrando as funções sexuais e facilitando contrações e dilatações;
- Massageia os órgãos internos, estimulando seu funcionamento;
- Queima calorias;
- Melhora o condicionamento das articulações;
- Promove o relaxamento muscular aliviando tensões;
- Desenvolve a coordenação motora;
- Trabalha o equilíbrio e a flexibilidade;
- Reeducação postural;
- Estimula a atenção e a concentração.
Alguns Benefícios Psicológicos
- Eleva a auto-estima;
- Desenvolve a autoconfiança e a sensação de bem-estar com o próprio corpo;
- Alívio do stress;
- Auxilia no processo de desinibição e superação da timidez;
- Ajuda a atingir um equilíbrio natural da sensualidade;
- Desperta a sensibilidade artística e criativa;
- Promove o autoconhecimento;
- Resgata a feminilidade.
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